4 Cara Ngopi Sehat ala Twiline.co

Bali, CARAKAPOS| Mengkonsumsi kafein dalam jumlah berlebihan tentu dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Tapi jangan khawatir bestie, ada loh cara membuat kebiasaan ngopi kalian menjadi lebih sehat.

Simak 4 Cara Ngopi Sehat ala Twiline.co:

1. Jangan hanya konsumsi kopi untuk sarapan

Beberapa orang menggunakan kopi sebagai sarapan, karena dianggap lebih praktis.

Meskipun sifat kopi dapat menekan nafsu makan, perlu diingat itu hanya bersifat sementara.

Tubuh kamu tetap membutuhkan makanan.

2. Buatlah pola tidur yang baik

Kopi sesekali bisa dijadikan pilihan untuk menahan rasa kantuk.

Tetapi mengatur pola tidur yang normal tentunya akan jauh lebih baik, karena kurang tidur berlebihan dapat meningkatkan hormon stres dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

3. Menambahkan kayu manis dan menggunakan air tersaring

Kayu manis dapat menurunkan gula darah, menambah antioksidan, dan menambah rasa manis pada kopi tanpa harus menambah kalori.

Air yang disaringpun jauh lebih menyehatkan.

4. Gunakan pemanis organik

Mulai alihkan penggunaan sirup ataupun krimer menjadi susu atau krim organik atau gula merah organik sebagai pemanis pada kopi anda.

So, sekarang sudah tahu kan bagaimana cara Ngopi Sehat bestie.***